Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2023
|
263.7 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 September 2023:
|
3341 kcal
|
Fat: 113.77g | Prot: 180.46g | Carb: 392.50g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Fazer Миничиабатта, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Окей Сыр Гауда Фасованный, Меридиан Форель Слабосоленая с Базиликом, Болгарский Перец. Lunch: Самокат Рассольник с Курицей и Сметаной, Добрый Сок Яблочный, Мукофальк. Dinner: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Добрый Сок Яблочный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Snacks/Other: Пирожок с Картошкой, Помидоры, Окей Сыр Гауда Фасованный, Адреналин Раш Адреналин Раш, Пискаревский Кефир 1%, Fazer Миничиабатта. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|