Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2023
|
153.0 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 September 2023:
|
1643 kcal
|
Fat: 74.94g | Prot: 81.43g | Carb: 156.47g.
Breakfast: Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Сливочное Масло, Лаваш, Ritter Sport Peppermint, Сыр, Балык, Яйцо. Lunch: Кукуруза Вареная, Королівський Смак Майонез 67%, Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Макароны Отварные. Dinner: Малина, Сыр Фета, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Розумний Вибір Подсолнечное Масло, Сливочное Масло, Помидоры, Яйцо, Сыр. Snacks/Other: Оболонь Бирмикс, Галичина Йогурт Карпатський без Цукру . more...
|
losing 10.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
marylilyf's weight history
|