Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2023
|
263.5 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 August 2023:
|
3808 kcal
|
Fat: 147.58g | Prot: 166.99g | Carb: 445.78g.
Breakfast: Болгарский Перец, Сваренное Вкрутую Яйцо, Меридиан Форель Слабосоленая с Базиликом, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Fazer Миничиабатта, Хохланд Творожный Сыр, Bonvida Сыр Маасдам. Lunch: Макдоналдс Картошка Фри, Капучино, Вкусно и Точка Биг Спешл Ролл, Вкусно и Точка Шримп Ролл. Dinner: Велком Окорок Тамбовский, Зерновой Хлеб Геркулес, Творожный Сыр, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр Гауда, Кета Холодного Копчения Ломтики, Зерновой Хлеб Геркулес, Творожный Сыр, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр Гауда, Мукофальк, Bio Баланс Кефирный 1%, Бабагануш Фалафель в Лаваше, Добрый Лимонад Апельсин , Евро Кебаб Шаверма в Сырном Лаваше. Snacks/Other: Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Пышка Пышка . more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|