Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2023
|
129.6 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 August 2023:
|
1573 kcal
|
Fat: 42.89g | Prot: 142.13g | Carb: 156.93g.
Breakfast: Сметана 15%, Националь Миндальные Лепестки, Красная Смородина, Navifood Арахисовая Паста, Славмо Творог Обезжиренный, Белковый блин. Lunch: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Solvie Батончик Пломбир, Global Village Булгур, Огурец (с Кожурой), Запеканка Кабачки, Зеленое Яблоко. Dinner: Магнит Слива, Приготовленный Яичный Белок, Царь Творожный Сыр Сливочный 30%, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Bon Voyage Конфеты Фон Дук, Essen Конфеты Milky Silky Мягкая Карамель с Молочным Вкусом . more...
|
|
1782 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 28 minutes, Resting - 13 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
milavin81's weight history
|