|
Рост 178см
|
149.4 lb
Lost so far: 46.8 lb.
Still to go: 8.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 August 2023:
|
977 kcal
|
Fat: 19.70g | Prot: 52.62g | Carb: 154.27g.
Breakfast: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Голубика, Сырники Аленка мои. Lunch: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Помидоры, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный, Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки, Макароны Отварные. Snacks/Other: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Drive Энергетик Drive Berry Kick. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
helen_ermak's weight history
|