Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2023
|
261.5 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 August 2023:
|
3162 kcal
|
Fat: 149.19g | Prot: 164.60g | Carb: 314.35g.
Breakfast: Меридиан Форель Слабосоленая с Базиликом, Велком Окорок Тамбовский, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет или Яичница, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Окей Сыр Тильзитер, Fazer Миничиабатта, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Добрый Сок Яблочный, Кета Холодного Копчения Ломтики, Зерновой Хлеб Геркулес, Творожный Сыр, Сыр Гауда, Blockbuster Хлебцы Хрустящие Бородинские, Шефмаркет Буйабес по-Черноморски с Тигровыми Креветками, Судаком и Мидиями, Кофе с Молоком и Сахаром, Черника, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Пискаревский Сметана 15%, Обычные Блины. Dinner: Fazer Миничиабатта, Карусель Отбивная из Курицы в Яйце, Мукофальк, Сыр Гауда, Дары Кубани Сок Яблочный, Карусель Отбивная из Курицы в Яйце, Булгур (Вареный). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|