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Wieder da nach einer Woche nicht tracken und nicht wiegen. Nur ein Training gemacht, dafür aber viele viele Schritte))
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210.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 August 2023:
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2030 kcal
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Fat: 60.61g | Prot: 142.33g | Carb: 230.42g.
Breakfast: Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps, Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Lunch: Domino's Pizza Funghi , Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere. Dinner: McDonald's Pommes Frites , McDonald's Curry Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (6), WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Strauchtomaten. more...
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gaining 0.3 lb a week
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