Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2023
|
137.6 lb
Lost so far: 38.8 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2023:
|
1664 kcal
|
Fat: 61.04g | Prot: 126.44g | Carb: 142.97g.
Breakfast: Донская Мельница Овсяные Хлопья Геркулес, Пятерочка Персик, Яйцо, Молочная Легенда Сыр Голландский Новый, Геркулес Геркулес Монастырский, Ароматы Жизни Кунжутное Масло. Lunch: La Tourangelle Кунжутное Масло Нерафинированное, Молочная Легенда Сыр Голландский Новый, Куриное Филе, Увелка Рис Басмати. Dinner: Помидоры, Пятерочка Персик, Яйцо, Молочная Легенда Сыр Голландский Новый, Кокосовое Масло, Лук. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Esina.av's weight history
|