Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
|
135.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2023:
|
1673 kcal
|
Fat: 114.78g | Prot: 104.81g | Carb: 56.26g.
Breakfast: Эндакси Миндальная Мука, Кабачок, Сыр Российский, Простоквашино Сметана 15%, Winway Смесь Семян «Салатный Микс», Яйцо, Кофе, Aroy-D Кокосовое Масло 100%. Lunch: Пятерочка Фарш Говяжий (Рестория), Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Winway Смесь Семян «Салатный Микс», Арбуз. Dinner: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Эндакси Миндальная Мука, Winway Смесь Семян «Салатный Микс», Помидоры, Яйцо. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ольга изотова's weight history
|