Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2023
|
132.9 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 August 2023:
|
1689 kcal
|
Fat: 60.30g | Prot: 79.13g | Carb: 181.27g.
Breakfast: Campina Сливки Порционные, Кофе, Сметана, Голубика, ВкусВилл Творожная Запеканка. Lunch: ВкусВилл Печенье Овсяное, Салат Овощной с Майонезом, Индейка Тушеная, Тушеные Овощи. Dinner: Самокат Йогуртный Смузи Тропик. Snacks/Other: От Мартина Семечки Полосатые с Солью, Омский Бекон Ушки Свиные К Пиву , Сыр Чечил, Три Корочки Сухарики, Spaten Пиво Dunkel. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oseck's weight history
|