|
Я удивлена, как легко в этот раз слетают килограммы)) 😊😊
|
150.8 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 August 2023:
|
1767 kcal
|
Fat: 70.69g | Prot: 79.34g | Carb: 161.65g.
Breakfast: Бонаква Вода, Мегамарт Авокадо, Лента Индейка Филе, Альметте Творожный Сыр с Йогуртом, Сырники, La Pina Арахисовая Паста, Хлебный Двор Хлеб Пшеничный, Молокозавод Петропавловский Молоко 1,5%. Lunch: Сыр-Бор Сыр Российский, Черниговское Пиво Радлер, Smart Cafe Яйцо, Паста с фаршем. Dinner: Сыр-Бор Сыр Российский, Ашан Клубника Свежая, Inkerman Вино , Альметте Творожный Сыр с Йогуртом, Ашан Огурец, Троекурово Грудка Куриная. Snacks/Other: Перекресток Виноград Белый, Макдоналдс Сахар, Lindt Шоколад с Клюквой, Фундуком и Миндалем, Мэри Суфле в Шоколаде. more...
|
losing 1.4 lb a week
|