Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
|
136.0 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 August 2023:
|
1188 kcal
|
Fat: 47.19g | Prot: 59.25g | Carb: 137.23g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Ruslab Super Power Whey, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Помидоры, Гречка Отварная, Говядина Отварная. Dinner: ВкусВилл Икра «Грибная». Snacks/Other: Арбуз, Bonbons Конфета Магия, RIOBA Молочный Шоколад, KDV Конфеты Желейные Золотая Стрекоза. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_irinabest_'s weight history
|