|
Заметка для себя:
Вес 96,5 кг, талия 94 см. В прошлом году в это же время было 94 кг и талия 94 см. +2,5 кг. Мышц? Ну по идее другого не должно быть, но как-то не верится. Набор был такой помойный, а похудение опять длинным, что в +2,5 кг мышц не верится. Хз. Энивэй, в этом году я буду худеть до "кубиков", если такая форма будет к 94 кг, то да, мышц точно прибавилось - в прошлом году 94 кг были далеко не с кубиками (хотя был максимально худым за последние лет 10-12).
|
212.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 August 2023:
|
2294 kcal
|
Fat: 90.00g | Prot: 162.80g | Carb: 201.00g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Красная Цена Сыр Российский. Lunch: Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Ароматы Жизни Масло Льняное. more...
|
losing 0.8 lb a week
|