Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2023
|
193.6 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 August 2023:
|
3252 kcal
|
Fat: 62.48g | Prot: 212.10g | Carb: 456.92g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Брест Литовск Творог 3%, Простоквашино Молоко 3,2%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое. Lunch: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Брест Литовск Творог 3%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Котлеты из идейки с картошкой, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое. Dinner: Знаменский Ветчинный Дом Свинина Бордо, Перекресток Матнакаш, Велком Колбаса Кальяри. Snacks/Other: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое. more...
|
gaining 17.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|