Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2023
|
132.1 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 August 2023:
|
1541 kcal
|
Fat: 45.37g | Prot: 157.89g | Carb: 131.31g.
Breakfast: Магнит Сыр Голландский 45%, Белковый блин. Lunch: Куриный Бульон, Индилайт Филе Грудки Индейки, Салат капустный, Конвертики, Коктейль белковый. Dinner: Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Салат капустный, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Красная Смородина. Snacks/Other: Ежевика, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Оладьи на Кефире, Варенье, Мёд. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
milavin81's weight history
|