Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
|
147.7 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 August 2023:
|
1327 kcal
|
Fat: 59.49g | Prot: 68.58g | Carb: 178.21g.
Breakfast: Мёд, Творог 5%, Голубика, Гречка с Кефиром, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Кофе (Растворимый). Lunch: Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Окрошка на Кефире. Dinner: Био Баланс Биойогурт со Злаками 1,5%, Виктория Картофель Запеченый, Свиные Ребрышки, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Арбуз, Арбуз. more...
|
|
1794 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
***Alenyshka***'s weight history
|