Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
|
224.9 lb
Lost so far: 66.1 lb.
Still to go: 48.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 August 2023:
|
1796 kcal
|
Fat: 74.50g | Prot: 82.06g | Carb: 200.51g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Lunch: Rich Апельсиновый Сок , Мирель Торт Наполеон с Заварным Кремом, Пицца Домашняя, Пицца Домашняя. Dinner: Домик в деревне Молоко 2,5%, Макароны с Фаршем. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Дыня, Сливы, FitnesShock Shaker. more...
|
losing 3.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
30061967v's weight history
|