Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2023
|
190.0 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 August 2023:
|
2746 kcal
|
Fat: 91.10g | Prot: 189.39g | Carb: 291.20g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Брест Литовск Творог 3%, Простоквашино Молоко 3,2%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое. Lunch: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Брест Литовск Творог 3%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое. Dinner: Котлеты из грудки с картошкой, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Яйцо. Snacks/Other: Придворный Пекарь Кекс «Шоколадный», Babyfox Шоколад Молочный. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|