Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2023
|
118.6 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 August 2023:
|
1235 kcal
|
Fat: 42.43g | Prot: 94.25g | Carb: 135.78g.
Breakfast: Makfa Мука Овсяная, Яйцо, Брест-Литовск Сыр Маасдам, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Alpro Миндальное Молоко Barista, Кабачок. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Красный Пищевик Зефир Чаровей, Гречка Отварная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Dinner: Кешью, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Красный Пищевик Зефир Черничный без Сахара Nano Fit, Абрикосы. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nata19770805's weight history
|