Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
|
224.2 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 63.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 July 2023:
|
1352 kcal
|
Fat: 70.94g | Prot: 112.05g | Carb: 62.96g.
Breakfast: Персики, Джанкойское Молоко Сырок Творожный Глазированный с Какао, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль. Dinner: Рот Фронт Батончики, Жареная или Запеченная Курица, Печенье к Чаю, Свинина, Сыр Тильзитер, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 2.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kov802008's weight history
|