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Das war doch mal ein Schub. schönen Freitag für euch.
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156.5 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 July 2023:
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1569 kcal
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Fat: 75.07g | Prot: 81.81g | Carb: 147.09g.
Breakfast: Golssener Fährmannsbraten, Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, Bautz'ner Gemüse Senf-Brotaufstrich, Elstar, K-Classic Frischkäsezubereitung Joghurt, Apfelmus ungesüßt, Aldi Haferflocken, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Lidl Weltmeisterbrot. Dinner: Olivenöl, Chinakohl, Landjunker Schweinehackfleisch. more...
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losing 2.9 lb a week
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 Comments
... Du bist fast am Ziel - klasse Leistung
28 Jul 23 by member: Kleindana
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28 Jul 23 by member: De Sarah
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