Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2023
|
133.2 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 July 2023:
|
1524 kcal
|
Fat: 48.49g | Prot: 118.02g | Carb: 152.85g.
Breakfast: Клубника, Мёд, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Хлопья Овсяные "Геркулес", Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Яйцо. Lunch: Нам Ням Суп Рисовый с Курицей, Коктейль. Dinner: Куриный Бульон, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Polvit Красная Смородина, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Лукашинские Повидло Яблочное, Клубничное Мороженое, Рот Фронт Карамель Клубника со Сливками, Пастила. more...
|
|
2432 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 13 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 1 hour and 7 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
milavin81's weight history
|