Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
|
159.0 lb
Lost so far: 50.5 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2023:
|
1467 kcal
|
Fat: 68.45g | Prot: 52.42g | Carb: 165.31g.
Breakfast: Milky Way Шоколадный Батончик, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Bekker Хлеб Ржаной Поморский на Закваске, Зеленый Чай, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Bekker Соломка с Малиной , Капучино. Dinner: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Мистер Рикко Майонез, Зеленый Чай, Помидоры. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Я моё Счастье's weight history
|