Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
135.6 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2023:
|
1143 kcal
|
Fat: 44.30g | Prot: 75.14g | Carb: 109.22g.
Breakfast: Черника, Приневское Молоко 1.5%, Мексиканская Смесь, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Вязанка Сардельки, Рис Вареный. Dinner: Дядя Ваня Перец Чили Маринованный, Приневское Молоко 1.5%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Дыня. more...
|
gaining 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexandrusha^^'s weight history
|