Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
|
159.6 lb
Lost so far: 49.8 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2023:
|
1522 kcal
|
Fat: 67.35g | Prot: 60.30g | Carb: 171.38g.
Breakfast: Danke Сыр Тильзитер 45%, Bekker Хлеб Ржаной Поморский на Закваске, Каша Рисовая на Молоке, Зеленый Чай. Lunch: Жареное Яйцо без Жира, Зеленый Чай, Bekker Слойка с Курой и Брокколи. Dinner: Bekker Хлеб Ржаной Поморский на Закваске. Snacks/Other: Мистер Рикко Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Банан. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Я моё Счастье's weight history
|