Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
|
255.1 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 July 2023:
|
2848 kcal
|
Fat: 111.72g | Prot: 138.35g | Carb: 319.47g.
Breakfast: Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Fazer Миничиабатта, Овсяная Каша на Воде, Bonvida Сыр Маасдам, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Fazer Миничиабатта, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Dinner: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Aroy-D Sriracha Chilli Sauce, Fazer Миничиабатта, Мираторг Стейк Стриплойн из Телятины, Помидор Запеченный, ISKA Перец Печёный на Гриле. Snacks/Other: Додо Пицца Бургер-Пицца на Тонком Тесте, ВкусВилл Печенье Французские Палочки, MacCoffee Капучино Di Torino. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|