Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2023
|
213.8 lb
Lost so far: 67.0 lb.
Still to go: 47.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 July 2023:
|
1408 kcal
|
Fat: 45.48g | Prot: 152.92g | Carb: 84.43g.
Breakfast: Морской Котик Икра Трески Стерилизованная, Творог 5%, Смак Хлеб Чусовской, Campina Сливки Порционные, Каждый День Чернослив Сушеный. Lunch: Булгур, Шампиньоны, Водный Мир Мидии, Куриная Печень, Домик в деревне Сливки 20%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сегодня и Всегда Айран, Огурец (с Кожурой), Викинг Протеин. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@ ЕлеНочка's weight history
|