Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2023
|
144.2 lb
Lost so far: 32.2 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2023:
|
1628 kcal
|
Fat: 60.17g | Prot: 161.55g | Carb: 105.29g.
Breakfast: Яичный Белок, Голубика, Молочная Легенда Сыр Голландский Новый, Сибирская Клетчатка Клетчатка Очищающая, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Салат Айсберг, ES_Кур Котлеты из Филе, Макароны Отварные. Dinner: Запеченная или Жареная Форель. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Esina.av's weight history
|