Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2023
|
162.7 lb
Lost so far: 119.0 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 July 2023:
|
1823 kcal
|
Fat: 50.60g | Prot: 103.54g | Carb: 216.85g.
Breakfast: Snaq Fabriq Панкейк Карамель, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Ёбатон Печенье Манго Банан, Шармель Зефир с Ароматом Ванили. Lunch: Магнит Помидоры Черри, ВкусВилл Авокадо Хаас, Dr. Korner Хлебцы Ржаные с Кориандром и Тмином. Dinner: Bombbar Протеиновое Мороженое Солёная Карамель со Сливками, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Ржаные с Кориандром и Тмином, Geneticlab Казеин, Nordic Хлопья 4 Злака, ВкусВилл Зефир Мятный. more...
|
losing 11.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IronKatty's weight history
|