|
Дорогие, просто счастлива 😊 Благодаря спорту вес пошел!
Целых 400 г! Я и 100 г рада, лишь бы 👇 А тут такой отвес! Тьфу-тьфу-тьфу. Прежде чем смотать сегодня из города на море, сбегаю ка я на кардио 🤩
У нас сегодня на Балтике жара 🥵
|
152.6 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 July 2023:
|
580 kcal
|
Fat: 46.39g | Prot: 25.06g | Carb: 18.62g.
Pre-Breakfast: Вода. Breakfast: Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Маасдам, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Майонез домашний, Болгарский Перец, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Капуста Белокочанная, Сливочный Сыр, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Second Breakfast: Кедровые Орехи , Голубика, Aroy-D Кокосовое Молоко 100%, Сухие Семена Чиа. more...
|
losing 3.1 lb a week
|