Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
157.4 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 July 2023:
|
1693 kcal
|
Fat: 77.41g | Prot: 108.59g | Carb: 138.02g.
Breakfast: Я Люблю Готовить Сыр Легкий, Хлебный Двор Хлеб Пшеничный, Рузское Молоко Сливки 10%, La Pina Арахисовая Паста, Вафли творожные. Lunch: Проксима Ванильное Мороженое, Eiskaffee mit Sahne und Zucker. Dinner: Pirkka Тунец в Воде, Латона Сметана 10%, Natur Foods Кешью, Ашан Помидор, Globus Картофель Отварной, КПК Большая Сосиска, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Волжаночка Яйцо. more...
|
|
3126 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Bike Machine (Cycling) - 2 hours, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
daryakul83's weight history
|