Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
255.7 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2023:
|
3537 kcal
|
Fat: 150.32g | Prot: 160.63g | Carb: 393.90g.
Breakfast: Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Авокадо Авокадо, Овсяная Каша на Воде, Fazer Миничиабатта, Хохланд Творожный Сыр, Сваренное Вкрутую Яйцо, Bonvida Сыр Маасдам. Lunch: Вкусно и Точка Биг Спешиал, Евразия Борщ с Говядиной, Пискаревский Сметана 15%, Вкусно и Точка Шримп Ролл. Dinner: Вареное Яйцо, Телятина Отварная, Fazer Миничиабатта, Эконива Кефир 1%. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Здоровый Рожок с Мягкой Карамелью, Аква Минерале С Соком Черешня, Банан, Грейпфрут, Персики, Киви, Lay's Рифлёные "Острые Крылышки", Арбуз, Красные Вишни. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|