Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
123.0 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 July 2023:
|
1293 kcal
|
Fat: 55.61g | Prot: 58.63g | Carb: 148.62g.
Breakfast: Масло Гхи, Малина, Клубника, Сушеные Семена Тыквы, Кокосовая Стружка, Зеленый Горошек, Ясно Солнышко Геркулес Хлопья Овсяные Отборные. Lunch: Запеченная или Жареная Пикша, Картошка Вареная, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Коноплянка Масло Конопляное, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника. Dinner: Диадар Отруби Рисовые, Гармония Кефир 3,2%. Snacks/Other: Инжир, ВкусВилл Фисташки Сырые, Красная Смородина, Черная Смородина, Лента Белая Смородина, Миндаль Миндаль, Финик. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alinamalina20's weight history
|