Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
192.0 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2023:
|
3007 kcal
|
Fat: 77.64g | Prot: 134.83g | Carb: 411.53g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Перекресток Матнакаш, Яичный Белок. Lunch: SPAR Отбивная из Куриного Филе Запечённая с Томатом под Сыром, Картофельное Пюре. Dinner: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Пеко Хлеб Тостовый, Брест Литовск Творог 3%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Snacks/Other: Бековский Зефир. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|