Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
116.6 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 July 2023:
|
1133 kcal
|
Fat: 27.74g | Prot: 82.45g | Carb: 139.92g.
Breakfast: Спартак Шоколад Весовой Dark Lux , Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Гарнец Мука Овсяная, Кабачки, Alpro Миндальное Молоко Barista, Яйцо. Lunch: Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Куриное Филе, Яйцо, Томатный Сок, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Приготовленная Брокколи (без Жира), Печень Говяжья. Snacks/Other: Савушкин Сыр Маасдам, Кофе (из Молотых Зерен), Красный Пищевик Зефир Ванильный Бобруйский. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nata19770805's weight history
|