Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
|
259.0 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 July 2023:
|
3005 kcal
|
Fat: 136.28g | Prot: 164.82g | Carb: 275.17g.
Breakfast: Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Авокадо Авокадо, Fazer Миничиабатта, Овсяная Каша на Воде, Хохланд Творожный Сыр, Сваренное Вкрутую Яйцо, Bonvida Сыр Маасдам. Lunch: Евразия Борщ с Говядиной, Пискаревский Сметана 15%. Dinner: Кефир 2,5%, Макароны Отварные, Говядина Отварная, Fazer Миничиабатта. Snacks/Other: Магнит Сочень с Творогом. more...
|
|
3132 kcal
|
Activities & Exercise:
Treadmill - 19 minutes, Garmin - 23 hours and 41 minutes. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|