Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2023
|
116.2 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 July 2023:
|
1500 kcal
|
Fat: 81.64g | Prot: 97.95g | Carb: 97.27g.
Breakfast: Narmak Финики Мазафати , Кофе (из Молотых Зерен), Руккола, Простоквашино Сметана 25%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Жареное Яйцо, Сыр Сулугуни, Фермерский Продукт Молоко 4%, Рогачев Сгущенка. Lunch: Творог 9%, Бифилайф Биойогурт 3,2%, Простоквашино Сметана 25%, Фермерский Продукт Молоко 4%, Какао-Порошок (Несладкий). Dinner: Красные Помидоры, Индейка Отварная, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло . Snacks/Other: Сливы, Narmak Финики Мазафати , Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aliia Zifa's weight history
|