Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2023
|
255.3 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 July 2023:
|
2655 kcal
|
Fat: 104.33g | Prot: 139.42g | Carb: 293.23g.
Breakfast: Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Авокадо Авокадо, Овсяная Каша на Воде, Fazer Миничиабатта, Хохланд Творожный Сыр, Сваренное Вкрутую Яйцо, Bonvida Сыр Маасдам. Lunch: Blockbuster Хлебцы Хрустящие Ржаные, Евразия Борщ с Говядиной, Пискаревский Сметана 15%. Dinner: Помидор Гриль, Кабачок Гриль, Fazer Миничиабатта, Aroy-D Sriracha Chilli Sauce, Мясо Есть Стейк из Телятины, Сады Придонья Сок Яблочный. Snacks/Other: Окей Куриная Котлета , Blockbuster Хлебцы Хрустящие Ржаные, MacCoffee Капучино Di Torino. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|