Ma7205's Journal, 03 July 2023

136.9 lb Lost so far: 53.1 lb.    Still to go: 2.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1498 kcal

Fat: 48.76g | Prot: 56.52g | Carb: 215.43g.   Breakfast: Клубника, Помидоры, Огурец (с Кожурой), iFarm Салат Романо, Авача Икра Палтуса, ВкусВилл Масло Сливочное Безлактозное 72,5%, Global Village Маслины без Косточки, Сытоедов Жульен с Белыми Грибами и Шампиньонами, Ремит Холодец из Индейки и Курицы. Lunch: Зеленый Лук, Ростагроэкспорт Сметана 10%, ВкусВилл Масло Сливочное Безлактозное 72,5%, ВкусВилл Лепёшка «Гречневый Ляпун», ВкусВилл Борщ. Snacks/Other: Здоровое Меню Овсяный Клубничное Мороженое, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Елизавета Хлебцы Вафельные с Отрубями, Ашан Миндальное Молоко, Нектарин, Пятерочка Груша Сезонная . more...

2590 kcal

Activities & Exercise: Standing - 1 hour and 24 minutes, Cooking - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Showering - 18 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 4 hours and 45 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 17 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 56 minutes. more...