|
Как то слишком быстро. Меня это пугает. Но до 2000 кк не доедаю. Я поясню: чем быстрее вес падает, тем страшнее, что он быстро вернётся в двойном эквиваленте. Скинуть вес — это сложно, но можно. А вот остаться в нем, это проблема. Я не смогу жить на постоянном низком калораже, я это знаю, проходили. Уже весила 53, было. Откат был пиздецовый.
|
140.4 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2023:
|
1661 kcal
|
Fat: 70.02g | Prot: 31.04g | Carb: 133.82g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 20%, Быстров Овсяная Каша с Киноа и Вишней, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара. Lunch: Роллтон Лапша с Говядиной. Dinner: Макдоналдс Сырные Палочки, Ayinger Lager Hell. more...
|
losing 12.3 lb a week
|