Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
|
117.7 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 June 2023:
|
1150 kcal
|
Fat: 46.61g | Prot: 59.58g | Carb: 125.52g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Беринг Печень Трески, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Lunch: Яблоко. Dinner: Красные Помидоры, Индейка Отварная, Тюбетей Суп-Лапша по-Татарски, Помидоры Черри. Snacks/Other: Тимоша Чак-Чак Медовый, Narmak Финики Мазафати , Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Травяной Чай. more...
|
|
1436 kcal
|
Activities & Exercise:
Pilates - 1 hour and 9 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aliia Zifa's weight history
|