|
За 16 дней - минус 1,6кг в весе.
ОГ -2см
ОТ -4см
ОЖ -5см
ОБ -4см
Мега довольна своими результатами 😍 с учётом того, что я ни дня не была голодная!
|
195.1 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 51.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 June 2023:
|
1394 kcal
|
Fat: 65.92g | Prot: 94.05g | Carb: 115.37g.
Breakfast: Гречка Варёная на Воде, Нектарин, Инжирный Персик, Антон Палыч Сыр Чёрный Герцог, Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Победа Мишки в Лесу без Сахара, Calve Кетчуп К Мясу на Углях, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра с Кожей, Картофель Отварной. Dinner: Нектарин, Победа Мишки в Лесу без Сахара, Авокадо Авокадо, Куриное Филе на Гриле, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Орехи Кешью, Миндаль Свежий. more...
|
losing 0.8 lb a week
|