Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
|
174.8 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 June 2023:
|
1181 kcal
|
Fat: 36.42g | Prot: 56.27g | Carb: 160.30g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Джемы и Варенья, Сметана , Простая Еда Сырники Творожные ПП. Lunch: Болгарский Перец, Редис, Зеленый Листовой Салат, Плов с Курицей. Dinner: Редис, Зеленый Листовой Салат, Плов с Курицей. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Черникой и Ежевикой. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
smagina_'s weight history
|