Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
128.5 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2023:
|
2209 kcal
|
Fat: 75.79g | Prot: 102.71g | Carb: 198.90g.
Breakfast: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Евроопт Черешня, Порошок Карри, Куриное Филе Жареное без Масла, Брест-Литовск Сыр Маасдам, Оливковое Масло, Нежино Белая Фасоль , Rich Апельсиновый Сок, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри. Lunch: Простоквашино Сливки 20%, Брест-Литовск Водка, ABC Яблочный Сок, KFC Крылья, Виски, Сироп, Scitec Nutrition Протеин, Alpro Молоко Банановое. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ioannayanochka's weight history
|