Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
129.0 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2023:
|
1522 kcal
|
Fat: 77.14g | Prot: 50.56g | Carb: 157.53g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, ТВХ Лепешка Тандырная. Lunch: Котлета Рыбная, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Коровка из Кореновки Пломбир Крем Брюле в Вафлях. Snacks/Other: Клубника (Несладкая, Замороженная), Банан. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
asya.asya_'s weight history
|