Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2023
|
169.1 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 June 2023:
|
1603 kcal
|
Fat: 56.33g | Prot: 108.05g | Carb: 174.49g.
Breakfast: Каждый День Булочка Сдобная с Повидлом, Пшеничный Хлеб, Prime Домашний Зефир с Чёрной Смородиной, Яйцо, Магнит Авокадо, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Ашан Груша Вильямс, Творог (Обезжиренный), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Чеснок, Морковь, Palermo Сыр Твёрдый. Dinner: Замороженная Клубника, Бондюэль Кукуруза, Лосось. more...
|
losing 2.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vodolei4nk's weight history
|