Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
|
155.0 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 June 2023:
|
1816 kcal
|
Fat: 93.66g | Prot: 63.97g | Carb: 180.45g.
Breakfast: АВК Королевский Шарм , Простоквашино Сливки 10%, Roshen Ромашка, Сыр, Словяночка Молоко 2,5%, Мюсли с Фруктами. Lunch: Рудь Мороженое 100% , Оливковое Масло, Rio Mare Тунец в Масле, Макароны Отварные. Dinner: Золото Сеймы Яйцо, Мясная Ферма Колбаса Сервелат, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Белый Хлеб, Кетчуп, Сыр. Snacks/Other: Сливочное Масло, Лаваш, Самобранка Салями Софиевская, Сыр, Яйцо, Клубника, Черешня Черешня. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
marylilyf's weight history
|