Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2023
|
139.3 lb
Lost so far: 81.4 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 June 2023:
|
2032 kcal
|
Fat: 78.45g | Prot: 136.71g | Carb: 180.67g.
Breakfast: Коровкино Сметана 15%, Молочная Сказка Сыр Легкий, Куриное Филе на Гриле, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Молочная Сказка Сыр Легкий, Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Алтайские Закрома Хлеб, Коровкино Сметана 15%, Филе Индейки. Dinner: Лента Клубника Свежая, Snaq Fabriq Coco Tropic, Жимолость, Ашан Клубника Свежая. Snacks/Other: Хи Чанг Сухие Сливки, Hi Кокосовое Молоко, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
musa979's weight history
|