Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2023
|
190.0 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 June 2023:
|
2649 kcal
|
Fat: 65.61g | Prot: 155.26g | Carb: 336.26g.
Breakfast: Яичный Белок, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Перекресток Матнакаш, Яйцо (Целое). Lunch: Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Брест Литовск Творог 3%, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Dinner: Ясная Горка Карпаччо из Мяса Птицы, Фруто Няня Цыпленок Пюре из Мяса Птицы, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Global Village Лобио с Фасолью. Snacks/Other: Jameson Виски, Красная Цена Зефир Ванильный, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|