Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2023
|
176.8 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 33.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 June 2023:
|
1013 kcal
|
Fat: 34.42g | Prot: 71.33g | Carb: 114.24g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана 20%, Простая Еда Сырники Творожные ПП. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Авокадо Хаас, Макароны по Флотски, Болгарский Перец, Редис, Зеленый Листовой Салат. Dinner: ВкусВилл Авокадо Хаас, Болгарский Перец, Редис, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Клубника, Черешня, Голубика. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
smagina_'s weight history
|